La mecánica de un lanzamiento que rompe es sin lugar a dudas un problema para los bateadores que muchas veces tratan de adivinar los envíos que posteriormente convierten en ponches o batazos inofensivos.
Muchos lanzadores de las mayores tienen en sus repertorios diferentes lanzamientos para cuidarse de eso bateadores "asesinos" que existen actualmente en las Grandes Ligas. Para analizar bien el lanzamiento de curva vamos a la Serie Mundial de 1996 entre los Bravos de Atlanta vs. los Yankees de Nueva York de nuestro Joe "calmita" Torre. Es el tercer juego de la Serie Mundial de 1996, los Bravos de Atlanta ya se han llevado los primeros dos juegos en el Bronx.
Si pueden derrotar a los Yankees aquí en el estadio Fulton, en Atlanta, tendrán una ventaja de 3 a 0 en la serie, la cual parecerá muy difícil de superar, y los Yankees colgarán la toalla hasta el siguiente año. Pero las cosas han ido del lado de los Yankees en este juego.
Un esfuerzo valiente del lanzador abridor David Cone, y un excelente apoyo de los relevistas Mariano Rivera, Graeme Lloyd, han mantenido a raya a los bates fuertes de los Bravos, y entrando en la parte de la novena, el marcador va 5-2 en favor de los Yankees mientras el relevista estrella John Wetterland sube al montículo para conducir el juego.
Wetterland es conocido por su bola rápida de 99 millas por hora, y no hay razón para que el primer bateador Javier López se distraiga con cualquier otra cosa, seguro, Weterland no le lanza a Javy López sino bolas velocísimas y éste lo único que puede hacer es batear una débil rola hacia Dereck Jeter, el campo corto.
Pero en su prisa por realizar la jugada se enreda con la bola y López queda embasado. Andrew "el señor sonrisa" Jones viene al plato. Jones un novato, se ha alimentado de los lanzamientos de los Yankees durante los dos primeros juegos de la serie, incluyendo un par de cuadrangulares.
Uno más aquí, y Atlanta está a sólo una carrera de distancia. Wetterland se agacha y lanza dos bolas hirviendo, Jones mira una bola rápida tras otra, logrando batear un par de "fouls" y recibir un par de bolas. Con la cuenta en dos strike y dos bolas, Jones se afinca para otra bola rápida mientras que Wetterland se prepara y ojea al corredor embasado, a casi 100 por hora, la bola rápida de Wetterland es capaz de llegar al plato en menos de un segundo.
Jones tendrá que comenzar a abanicar antes de que Wetterland suelte la bola si es que quiere tener siquiera un poco de esperanza de pegarle. Wetterland comienza el movimiento para lanzar, Jones comienza a abanicar su bate y abre más sus piernas. La bola es lanzada.
Pero espere amigo lectorrrrrr....Jones nota el giro de la bola, ve las costuras, oh noooooo, no es una bola rápida. Es una bola que rompe, Jones trata de contenerse, pero su pierna derecha ha comenzado a moverse.
Se retiene con fuerza y su rodilla se dobla en forma manifiesta, pero se detiene. No puede jalar el "gatillo". Su única esperanza es que el lanzamiento sea cantado bola. Strike, grita el umpire Tim Welk y Jones se queda con el madero al hombro mirando, tercer strike. Tal es la fueza en el béisbol del inesperado lanzamiento que rompe, especialmente cuando un lanzador de potencia como John Wetterland lo prepara con una bola rápida tras otra.
De hecho, en este juego, el siguiente bateador, Jeff Blauser, es puesto fuera con tres bolas rápidas seguidas y el bateador emergente Terry Pendleton batea una débil rola a segunda base para acabar el juego.
El saber que Wetterland puede lanzar en cualquier momento una bola que rompe, es un arma en sí misma. Desequilibra la coordinación del bateador e impide que éste simplemente le tome la medida a la bola rápida de un lanzador. El lanzamiento que rompe-curva, con dos dedos separados, slider y otras variantes-han estado presente desde que empezó el béisbol.
Pero nunca tantos lanzadores han arrojado tantos diferentes lanzamientos que rompen con tanta variedad como ahora. Pobre del bateador que debe decidir qué hacer con un lanzamiento realizado en menos de un segundo que le lleva a la bola dejar la mano del lanzador y alcanzar el área de bateo.
En un momento dado, un bateador podría esperar una bola rápida, pero sería capaz de ajustarse a un lanzamiento que rompe, que comienza su acercamiento a plato por el lado de afuera de la zona de "strike" y luego girara hacia adentro, o un lanzamiento similar que comenzara en la parte alta de la zona de strike y girara hacia abajo entrando en ella.
Actualmente, estos lanzamientos se mueven a la izquierda, a la derecha, hacia abajo, en diagonal y con variantes de todos los movimientos mencionados. Por años, las preguntas fueron si un lanzamiento que rompe realmente se curveaba o si era sólo una ilusión óptica, o incluso simplemente un asunto de trayectoria.
Pero ahora, con la disponibilidad de un sístema óptico computarizado basado en láser tal como el "Supervisión" ha sido comprobado que la bola realmente cambia su rumbo mientras se dirige hacia el plato.
Gran parte del movimiento de la bola es controlado por la forma en que es tomada y soltada. Estos lanzamientos cambiantes giran, lo que resulta de aplicar presión con los dedos a la bola y hacer latiguear la muñeca al soltarla.
Usted obtendrá un giro máximo al agarrar la bola profundamente dentro de los dedos de forma que e envuelvan completamente alrededor de la pelota, pero su pulgar debe estar relajado.
El otro elemento es un lanzamiento con un rompimiento rápido, tal como el "slider", es la velocidad. La clave aquí es mantenerse detrás de la bola hasta el último segundo posible, entonces aplicar la acción de la muñeca para el lanzamiento particular que éste usted haciendo. Si comienza a rotar su muñeca demasiado pronto en el lanzamiento, pierde velocidad y obtiene un giro más lento y sin energía.
Aunque no hay dos lanzadores que tengan exactamente el mismo estilo de lanzar, todos ellos se esfuerzan en lograr lanzamientos consistentes en términos de ángulo del brazo y en el punto en que se suelta la pelota. En conclusión los buenos bateadores dicen que pueden reconocer la bola curva cuando está a una distancia particular del plato.
A usted lector que le guata el béisbol podrá comprobar todo esto si se sienta en las gradas que quedan detrás del plato, sino disfrute pues disfrute de su partido bebiendo cerveza comiendo de todo.
"SOLIAN DECIR QUE TED WILLIAMS PODIA DETECTAR UN LANZAMIENTO EXACTAMENTE AL SALIR DE LA MANO, PERO NO CREO QUE ALGUIEN PUEDA VERLO TAN RAPIDO".
lunes, 23 de noviembre de 2009
LA ARMONIA DENTRO DE UN EQUIPO DE BEISBOL
En esta ocasión vamos a entrar de lleno en uno de los temas más sensibles dentro de un equipo de béisbol, la "ARMONIA DE EQUIPO". Vamos primero a definir las palabras "ARMONIA" y "EQUIPO" para que tengan una visión clara de la esencia deportiva de ambas ideas.
ARMONIA - Al hablar deportivamente significa amistad y buena correspondencia dentro de un organismo regido por un grupo o nucleo. EQUIPO - es un grupo de personas para un servicio correspondiente a una actividad.
Cuando se forma la frase, "LA ARMONIA DE EQUIPO", su desarrollo se fecunda en unas bases que contienen sustancias como: unión, comunicación, confianza, esmero, relación y sobre todo estímulo.
Estas sustancias son "entes" equitativos que componen el alma de un equipo convirtiendola en una buena relación entre las partes.
Como en casa de toda familia existen unas contrariedades socio-deportivas que pueden apagar ese fuego espiritual deportivo que requiere un equipo en su etapa funcional.
La aceptación entre los miembros de un equipo y otras senciaciones de inestabilidad como críticas, superioridad, enojos y favoritismos pueden hundir esa nave deportiva para no volver más a flote.
Cuando ocurren estos "estadios negativos" se pierde toda la super abundancia de rendimiento a nivel individual y como equipo.
Se tiene que enfocar detenidamente en la vinculación entre el rendimiento óptimo y la armonía para poder entrelazarlos y asegurar que existe un alto nivel de unidad dentro del equipo.
Tanto el equipo como sus integrantes tienen que estar cojidos de la mano y caminar por el carril exclusivo de la esencia expresiva del deporte.
Cuando se juega en conjunto y en el aire se respira esa rica tendencia de compañerismo toda esta energía positiva se covierte en una bomba de estabilidad deportiva.
Para que usted pruebe la armonía de su equipo es necesario observar su rendimiento bajo presión y en las diferentes adversidades que se desarrollan dentro del campo de juego.
Un dato categórico muy importante dentro de esta didactica proporcional es el aliciente o seguridad con que cada individuo se enfrenta a la posible data constutucional del equipo.
La muralla de la armonía y la unión de un grupo se construye en combinación con la relación al tiempo en que estos individuos se pasen juntos y se conoscan entre sí.
Cada uno conocerá las virtudes, habilidades y las limitaciones de sus compañeros haciendo una balanza para trabajar unidos en una sola fuerza.
Existen unas "tangentes" que son pasadizos estrategicos que sirven para fomentar una buena armonía de grupo.
1 - AMISTAD - no seas tímido y lanzate a conocer tu compañero en una forma positiva aceptando su razón de ser como individuo y amigo.
2 - APOYO - Waooo, mi gente este es un paso super poderoso que demuestra la sencillez de una persona. Es una ayuda de apoyo verbal en los momentos de adversidad dentro del campo de juego, tales como:"Oyeeee, vamos mete paloooo hombreee", "Voy a tiiiiii ahhhhhhhhhhh', "No ha pasado nadaaaaa, en el próxino turno le damos la línea", "Buen trabajoooooo", "Arriba caballoteeeee", Anda, anda vamos pa encimaaa oyeeee" etc, etc, etc.
3 - TRABAJO DURO Y ESFUERZO - trabaje en sus de habilidades, ataquelas, sea dedicado para que la consistencia toque a sus puertas, siempre hay que dar lo máximo de uno sin entregarse fácilmente.
4 - DIALOGO - exprese lo que siente de una manera racional, hable con su dirigente explicandole cual es su queja, no impulse el veneno de la discordancia, hablando la gente se entiende.
5 - POSITIVISMO - sea positivo todo el tiempo aún cuando su equipo este abajo en el marcador, eso estimulará a sus demás compañeros para comenzar un buen "rally" y venir de atras.
6 - COOPERACION - ayude a sus compañeros a estabilizarse y encontrarse a si mismos durante un juego. Existen momentos en que el pelotero suele caerse momentaneamente y necesita ese "pushing psicológico" para despertar.
7 - DIVERSION - entre al campo de juego a divertirse y aplicar todo los fundamentos de juego que su manager o coaches le han enseñado.
"EN DEFINITIVAS AMIGOS EL BEISBOL TIENE MUCHAS INTIMIDADES PROMISORIAS LAS CUALES SON COMPLEMENTOS DE ESTE PASATIEMPO TAN INTERESANTE"
ARMONIA - Al hablar deportivamente significa amistad y buena correspondencia dentro de un organismo regido por un grupo o nucleo. EQUIPO - es un grupo de personas para un servicio correspondiente a una actividad.
Cuando se forma la frase, "LA ARMONIA DE EQUIPO", su desarrollo se fecunda en unas bases que contienen sustancias como: unión, comunicación, confianza, esmero, relación y sobre todo estímulo.
Estas sustancias son "entes" equitativos que componen el alma de un equipo convirtiendola en una buena relación entre las partes.
Como en casa de toda familia existen unas contrariedades socio-deportivas que pueden apagar ese fuego espiritual deportivo que requiere un equipo en su etapa funcional.
La aceptación entre los miembros de un equipo y otras senciaciones de inestabilidad como críticas, superioridad, enojos y favoritismos pueden hundir esa nave deportiva para no volver más a flote.
Cuando ocurren estos "estadios negativos" se pierde toda la super abundancia de rendimiento a nivel individual y como equipo.
Se tiene que enfocar detenidamente en la vinculación entre el rendimiento óptimo y la armonía para poder entrelazarlos y asegurar que existe un alto nivel de unidad dentro del equipo.
Tanto el equipo como sus integrantes tienen que estar cojidos de la mano y caminar por el carril exclusivo de la esencia expresiva del deporte.
Cuando se juega en conjunto y en el aire se respira esa rica tendencia de compañerismo toda esta energía positiva se covierte en una bomba de estabilidad deportiva.
Para que usted pruebe la armonía de su equipo es necesario observar su rendimiento bajo presión y en las diferentes adversidades que se desarrollan dentro del campo de juego.
Un dato categórico muy importante dentro de esta didactica proporcional es el aliciente o seguridad con que cada individuo se enfrenta a la posible data constutucional del equipo.
La muralla de la armonía y la unión de un grupo se construye en combinación con la relación al tiempo en que estos individuos se pasen juntos y se conoscan entre sí.
Cada uno conocerá las virtudes, habilidades y las limitaciones de sus compañeros haciendo una balanza para trabajar unidos en una sola fuerza.
Existen unas "tangentes" que son pasadizos estrategicos que sirven para fomentar una buena armonía de grupo.
1 - AMISTAD - no seas tímido y lanzate a conocer tu compañero en una forma positiva aceptando su razón de ser como individuo y amigo.
2 - APOYO - Waooo, mi gente este es un paso super poderoso que demuestra la sencillez de una persona. Es una ayuda de apoyo verbal en los momentos de adversidad dentro del campo de juego, tales como:"Oyeeee, vamos mete paloooo hombreee", "Voy a tiiiiii ahhhhhhhhhhh', "No ha pasado nadaaaaa, en el próxino turno le damos la línea", "Buen trabajoooooo", "Arriba caballoteeeee", Anda, anda vamos pa encimaaa oyeeee" etc, etc, etc.
3 - TRABAJO DURO Y ESFUERZO - trabaje en sus de habilidades, ataquelas, sea dedicado para que la consistencia toque a sus puertas, siempre hay que dar lo máximo de uno sin entregarse fácilmente.
4 - DIALOGO - exprese lo que siente de una manera racional, hable con su dirigente explicandole cual es su queja, no impulse el veneno de la discordancia, hablando la gente se entiende.
5 - POSITIVISMO - sea positivo todo el tiempo aún cuando su equipo este abajo en el marcador, eso estimulará a sus demás compañeros para comenzar un buen "rally" y venir de atras.
6 - COOPERACION - ayude a sus compañeros a estabilizarse y encontrarse a si mismos durante un juego. Existen momentos en que el pelotero suele caerse momentaneamente y necesita ese "pushing psicológico" para despertar.
7 - DIVERSION - entre al campo de juego a divertirse y aplicar todo los fundamentos de juego que su manager o coaches le han enseñado.
"EN DEFINITIVAS AMIGOS EL BEISBOL TIENE MUCHAS INTIMIDADES PROMISORIAS LAS CUALES SON COMPLEMENTOS DE ESTE PASATIEMPO TAN INTERESANTE"
EL USO DE LAS SEÑALES EN EL BEISBOL
Hay lo que yo llamo señales para los corredores y señales para los bateadores, desde el luego este idioma mudo deberá ser conocido, practicado a perfección, tanto el corredor como el bateador. Las señales son el secreto del equipo y nadie mas que los jugadores deberán conocerlo.
Si son descubiertas el equipo estar vendido, despojado de su arma poderosa, la sorpresa. El noventa y nueve con noventa y ocho novenos por ciento de las jugadas cuando no son esperadas, los resultados son siempre muy efectivos, y para que continúen siendo así en todo el partido, es necesario el lenguaje mudo, enigmático, con las actuaciones correctas.
Hay que cuidarse conservando secretamente las señales y cambiándolas de vez en cuando, para que los resultados sean un éxito completo durante los juegos. Cualquier coach o manager de experiencia, sabe lo difícil que es poner en practica a perfección las señales del equipo, siempre los jugadores se
Por eso aconsejo en todas las practicas diarias, se haga una rutina, el uso de las señales, hasta hacerlas un habito que todos los jugadores la dominen.
Si son descubiertas el equipo estar vendido, despojado de su arma poderosa, la sorpresa. El noventa y nueve con noventa y ocho novenos por ciento de las jugadas cuando no son esperadas, los resultados son siempre muy efectivos, y para que continúen siendo así en todo el partido, es necesario el lenguaje mudo, enigmático, con las actuaciones correctas.
Hay que cuidarse conservando secretamente las señales y cambiándolas de vez en cuando, para que los resultados sean un éxito completo durante los juegos. Cualquier coach o manager de experiencia, sabe lo difícil que es poner en practica a perfección las señales del equipo, siempre los jugadores se
Por eso aconsejo en todas las practicas diarias, se haga una rutina, el uso de las señales, hasta hacerlas un habito que todos los jugadores la dominen.
ERRORES MAS COMUNES DE LOS LANZADORES
* Problema con el control.
* No completar los movimientos.
* Tirar abierto o cruzado.
* Caer en el talón.
* Se le ve la bola al iniciar el movimiento.
* Tirar contra el cuerpo, cruzado.
* La bola recta no se mueve.
* No es buen fildeador.
* Los lanzamientos se quedan altos.
* No realiza las asistencias.
* Se cansa en los finales.
* Pasar el brazo con poca velocidad.
* No cuidar los corredores.
* No completar los movimientos.
* Tirar abierto o cruzado.
* Caer en el talón.
* Se le ve la bola al iniciar el movimiento.
* Tirar contra el cuerpo, cruzado.
* La bola recta no se mueve.
* No es buen fildeador.
* Los lanzamientos se quedan altos.
* No realiza las asistencias.
* Se cansa en los finales.
* Pasar el brazo con poca velocidad.
* No cuidar los corredores.
FASES DE LA TECNICA DE LANZAR DE LADO
* Posición en la tabla de lanzar: Esta posición la puede adaptar el lanzador en cualquier momento o situación del juego, pero principalmente cuando tiene corredores en base. El peso del cuerpo debe estar compartido entre las dos piernas, generalmente en esta posición los lanzadores reciben las señas del receptor inclinados o parados, pero lo principal es que se sienta cómodo en cualquiera de las dos posiciones. Los pies al ancho de los hombros, el pie de pívot en contacto con la goma de lanzar por el borde interno de la misma, entre el talón y la suela, el pie de péndulo más adelantado y de frente a la tercera base. Desde esta posición el lanzador puede virarse a las bases o sacar el pie y convertirse en un jugador de cuadro, también puede chequear al corredor y hacer cualquier movimiento con los hombros. Después viene la parada, en esta posición el lanzador no puede realizar ningún movimiento que no sea para lanzar o virarse a una base, si hace esto será penalizado con un balk. En esta posición existen tres paradas reglamentarias:
o Baja: A nivel de la cintura.
o Media: A nivel del esternón.
o Alta: A nivel de los hombros.
De estas la más utilizada es la Alta por ser la que favorece las viradas y el lanzamiento. Cuando rompen la inercia el pie de péndulo realiza una elevación y flexión de la rodilla, el pie de esta pierna realiza una flexión plantar, la pierna de pívot se flexiona al unísono, este movimiento debe ser corto y rápido para evitar que los corredores tomen distancia. La mano de lanzar se lleva hacia atrás y con los dedos sobre la pelota, la mano enguantada hacia delante junto con el pie delantero quedando en la posición de Desagrupamiento listo para la aceleración del brazo.
* Fase de aceleración: Es la más importante pues en ella se obtiene el rendimiento optimo. Los brazos se encuentran movidos, el cuerpo en equilibrio y dispuesto a asegurar la proyección de la pelota en mejores condiciones. La transmisión del movimiento del pie al tronco, al brazo, a la pelota. Se pasa el peso del cuerpo de la pierna trasera a la delantera y se realiza la tirada. Cuando el lanzamiento tiene lugar, el movimiento rápido y constante del brazo disminuye la velocidad inicial del tronco porque éste le ha trasmitido el impulso de energía al brazo y éste a su vez a la pelota.
* Fase desaceleración y seguimiento: Después que se realiza el lanzamiento se queda el cuerpo en una posición que permite al lanzador fildear cuando el bateador conecte por la zona del pitcher o realice un toque de bola, el brazo del guante debe quedar al lado de la cadera con el objetivo de recuperarse permitiéndolo fildear con facilidad.
Hay que tener en cuenta los errores de la estructura de los movimientos, pues estos disminuyen los resultados de los lanzadores desde el punto de vista técnico.
Para lanzar existe una estructura o pasos que no se deben obviar, de su correcta realización y cumplimiento depende el éxito de la acción.
Estructura generalizada de los movimientos para lanzar
* Colocación sobre la goma de lanzar.
* Movimientos de la cabeza y el uso de la vista.
* El trabajo de los pies y la postura del cuerpo.
* Posesión y colocación de la pelota.
* El rompimiento de la fuerza de inercia. (los movimientos asociados con el lanzamiento).
* Ocultando la pelota a la vista del bateador.
* El trabajo con el pié de pívot.
* Movimientos con la pierna de péndulo.
* Movimiento de extensión de las piernas.
* Movimientos con la pierna de contacto o de empuje.
* La terminación de los movimientos.
Estructura y balance de los movimientos (con y sin corredores en bases)
* Movimientos de la cabeza.
* Trabajo del tronco.
* Colocación de brazos y manos frente al cuerpo.
* Nivel de los hombros, caderas, y rodilla.
* Movimiento de aducción o giro de la pierna de péndulo. Balanceo de la rodilla.
* Movimientos con la pierna de contacto o de empuje.
* Movimientos de los brazos.
* Descenso de la pierna de péndulo, el paso y el contacto con en el terreno.
* El trabajo de la espalda.
* Recorrido y trayectoria de los brazos
* El trabajo de los hombros
* El trabajo de las caderas.
* El paso, su perpendicularidad y distancia.
* Movimiento de empuje final y la salida del pié de pívot.
* Diferentes ángulos para liberar la pelota y colocación del codo.
* La colocación de la mano y dedos que sostienen la pelota.
* El centro de gravedad; su traslación durante los movimientos del cuerpo (trabajo sobre el eje vertical).
* En búsqueda de una posición balanceada como preparación para posibles acciones defensivas (terminación de los movimientos).
o Baja: A nivel de la cintura.
o Media: A nivel del esternón.
o Alta: A nivel de los hombros.
De estas la más utilizada es la Alta por ser la que favorece las viradas y el lanzamiento. Cuando rompen la inercia el pie de péndulo realiza una elevación y flexión de la rodilla, el pie de esta pierna realiza una flexión plantar, la pierna de pívot se flexiona al unísono, este movimiento debe ser corto y rápido para evitar que los corredores tomen distancia. La mano de lanzar se lleva hacia atrás y con los dedos sobre la pelota, la mano enguantada hacia delante junto con el pie delantero quedando en la posición de Desagrupamiento listo para la aceleración del brazo.
* Fase de aceleración: Es la más importante pues en ella se obtiene el rendimiento optimo. Los brazos se encuentran movidos, el cuerpo en equilibrio y dispuesto a asegurar la proyección de la pelota en mejores condiciones. La transmisión del movimiento del pie al tronco, al brazo, a la pelota. Se pasa el peso del cuerpo de la pierna trasera a la delantera y se realiza la tirada. Cuando el lanzamiento tiene lugar, el movimiento rápido y constante del brazo disminuye la velocidad inicial del tronco porque éste le ha trasmitido el impulso de energía al brazo y éste a su vez a la pelota.
* Fase desaceleración y seguimiento: Después que se realiza el lanzamiento se queda el cuerpo en una posición que permite al lanzador fildear cuando el bateador conecte por la zona del pitcher o realice un toque de bola, el brazo del guante debe quedar al lado de la cadera con el objetivo de recuperarse permitiéndolo fildear con facilidad.
Hay que tener en cuenta los errores de la estructura de los movimientos, pues estos disminuyen los resultados de los lanzadores desde el punto de vista técnico.
Para lanzar existe una estructura o pasos que no se deben obviar, de su correcta realización y cumplimiento depende el éxito de la acción.
Estructura generalizada de los movimientos para lanzar
* Colocación sobre la goma de lanzar.
* Movimientos de la cabeza y el uso de la vista.
* El trabajo de los pies y la postura del cuerpo.
* Posesión y colocación de la pelota.
* El rompimiento de la fuerza de inercia. (los movimientos asociados con el lanzamiento).
* Ocultando la pelota a la vista del bateador.
* El trabajo con el pié de pívot.
* Movimientos con la pierna de péndulo.
* Movimiento de extensión de las piernas.
* Movimientos con la pierna de contacto o de empuje.
* La terminación de los movimientos.
Estructura y balance de los movimientos (con y sin corredores en bases)
* Movimientos de la cabeza.
* Trabajo del tronco.
* Colocación de brazos y manos frente al cuerpo.
* Nivel de los hombros, caderas, y rodilla.
* Movimiento de aducción o giro de la pierna de péndulo. Balanceo de la rodilla.
* Movimientos con la pierna de contacto o de empuje.
* Movimientos de los brazos.
* Descenso de la pierna de péndulo, el paso y el contacto con en el terreno.
* El trabajo de la espalda.
* Recorrido y trayectoria de los brazos
* El trabajo de los hombros
* El trabajo de las caderas.
* El paso, su perpendicularidad y distancia.
* Movimiento de empuje final y la salida del pié de pívot.
* Diferentes ángulos para liberar la pelota y colocación del codo.
* La colocación de la mano y dedos que sostienen la pelota.
* El centro de gravedad; su traslación durante los movimientos del cuerpo (trabajo sobre el eje vertical).
* En búsqueda de una posición balanceada como preparación para posibles acciones defensivas (terminación de los movimientos).
FASES DE LA TECNICA DE LANZAR DE FRENTE
* Posición inicial y comienzo del movimiento: En la posición de frente el atleta debe asumir una posición cómoda, por lo tanto debe:
o Situar el pie de costado sobre la goma de lanzar de forma tal que la punta de este descanse sobre la tierra y el talón sobre la goma de lanzar. El pie libre puede estar sobre la goma de lanzar o por detrás, nunca por le lado o por delante, en esa posición de parada completa el lanzador chequeará las señas del receptor.
o El peso del cuerpo repartido equivalentemente sobre ambas piernas, y su cuerpo completamente recto o ligeramente flexionado al frente para así evitar movimientos innecesarios del tronco. Desde esta posición él puede: Lanzar, tirar a una base o convertirse en infilder, para esto tendrá que sacar primero el pie de pívot (apoyo), después de sumir la posición de frente con corredores en base cualquier movimiento natural asociado al lanzamiento, lo obliga a lanzar sin alteración o interrupción. En la posición de frente el pitcher puede tener una mano al costado del cuerpo y desde aquí ir a la posición de frente o puede chequear con la mano sujetando la pelota dentro del guante de frente al bateador. Ya esta listo el lanzador para tomar las señas y poder elegir el lanzamiento que va a seleccionar posteriormente, entonces desde el punto de vista psicológico comienza la regulación inductora y ejecutora.
+ Regulación inductora: Es la planificación y elaboración de la zona en que se va a ejecutar el lanzamiento.
+ Regulación ejecutora: Es la culminación de la acción a realizar.
*
o Cuando se rompe la inercia para lanzar el paso con el pie libre se realiza hacia atrás de la goma de lanzar y no en forma lateral.
o Aquí el lanzador puede elegir entre la forma tradicional, wind up alto (elevar las manos sobre la cabeza), medio wind up (los brazos y la mano del guante van sobre el nivel del hombro de lanzar), o el cero wind up (los brazos se mantienen con el guante en el lugar de presentación de la bola) y de ahí comenzar el movimiento, cualquiera de las tres es correcta.
+ Ventajas de la posición de no wind up: Simplifica los movimientos, se economiza energías que pueden servir en los finales del partido, se esconde la bola del bateador y asistente.
*
o La vista debe estar dirigida al blanco del receptor, cuando este sucede ya el lanzador debe estar seguro del lanzamiento que va a utilizar.
o Posteriormente el pie de pívot se desliza sobre la punta del spike sin perder el contacto con la goma y paralelo a la misma.
* Elevación y agrupamiento: Después de colocar el pie de pívot en contacto con la tabla y paralelo a ella comienzan la elevación de la pierna de péndulo, el pie de esta debe realizar una flexión para así favorecer la caída. Cuando el pitcher comienza sus movimientos la cabeza, el pie de pívot y la rodilla de la pierna de péndulo tiene que estar agrupados a nivel más alto posible en dependencia de las característica y la flexibilidad de cada lanzador, de tal forma que si pasamos una línea vertical de todos los elementos antes mencionados tienen que estar agrupados y alineados buscando una mayor concentración de las fuerzas.
* Desagrupamiento y aceleración: Los brazos tienen que estar alineados a nivel de los hombros, pierna de pívot con una flexión de 90 grados, cuando la pierna de péndulo comienza su descenso por delante de la pierna de pívot y en dirección al home, esta se desliza de forma razante y se coloca en contacto con la línea imaginaria del pie de pívot y el borde externo del home, con la punta del pie en dirección de frente y hacia el home. Ese aterrizaje debe hacerse sobre el metatarso del pie, nunca sobre el tarso del mismo. El brazo va extendido hacia atrás, se tiene que hacer con los dedos sobre la bola, no con la bola sobre los dedos. En este momento de doble apoyo es cuando comienza el movimiento de retroceso con una flexión en la articulación del codo, produciendo un alón explosivo que ayuda a la rotación del tronco y a la aceleración, siendo este lo más importante en el movimiento del pitcher, es aquí donde se obtienen el rendimiento optimó del lanzamiento. La muñeca se debe mantener relajada, sin tratar de forzar el brazo haciendo un movimiento más rápido con mayor fuerza que de costumbre, si se hace esto puede ocasionar lesiones graves en su brazo de lanzar. Al soltar la bola el codo debe estar por encima del nivel del hombro y delante de la mano. Cuando se ejecuta el lanzamiento hay un movimiento fuerte hacia debajo de la muñeca.
* Desaceleración y acompañamiento del lanzamiento: El lanzador tiene que ver la dirección del lanzamiento y la ejecución que realiza el bateador, para continuar trabajando consciente e informado del efecto causado por dicho lanzamiento sobre el bateador, si lo conecta bien, o si realiza swing fuera de lugar, por donde le dio a la pelota y como lucio, para de esta forma continuar con su estrategia de pitcheo, retroalimentándose durante todo el desafío. En esto es importante caer bien para poder fildear los batazos que por ahí se conectan, es muy fundamental la creatividad defensiva del bateador, pues esta puede ayudar al mejor desenvolvimiento del partido.
o Situar el pie de costado sobre la goma de lanzar de forma tal que la punta de este descanse sobre la tierra y el talón sobre la goma de lanzar. El pie libre puede estar sobre la goma de lanzar o por detrás, nunca por le lado o por delante, en esa posición de parada completa el lanzador chequeará las señas del receptor.
o El peso del cuerpo repartido equivalentemente sobre ambas piernas, y su cuerpo completamente recto o ligeramente flexionado al frente para así evitar movimientos innecesarios del tronco. Desde esta posición él puede: Lanzar, tirar a una base o convertirse en infilder, para esto tendrá que sacar primero el pie de pívot (apoyo), después de sumir la posición de frente con corredores en base cualquier movimiento natural asociado al lanzamiento, lo obliga a lanzar sin alteración o interrupción. En la posición de frente el pitcher puede tener una mano al costado del cuerpo y desde aquí ir a la posición de frente o puede chequear con la mano sujetando la pelota dentro del guante de frente al bateador. Ya esta listo el lanzador para tomar las señas y poder elegir el lanzamiento que va a seleccionar posteriormente, entonces desde el punto de vista psicológico comienza la regulación inductora y ejecutora.
+ Regulación inductora: Es la planificación y elaboración de la zona en que se va a ejecutar el lanzamiento.
+ Regulación ejecutora: Es la culminación de la acción a realizar.
*
o Cuando se rompe la inercia para lanzar el paso con el pie libre se realiza hacia atrás de la goma de lanzar y no en forma lateral.
o Aquí el lanzador puede elegir entre la forma tradicional, wind up alto (elevar las manos sobre la cabeza), medio wind up (los brazos y la mano del guante van sobre el nivel del hombro de lanzar), o el cero wind up (los brazos se mantienen con el guante en el lugar de presentación de la bola) y de ahí comenzar el movimiento, cualquiera de las tres es correcta.
+ Ventajas de la posición de no wind up: Simplifica los movimientos, se economiza energías que pueden servir en los finales del partido, se esconde la bola del bateador y asistente.
*
o La vista debe estar dirigida al blanco del receptor, cuando este sucede ya el lanzador debe estar seguro del lanzamiento que va a utilizar.
o Posteriormente el pie de pívot se desliza sobre la punta del spike sin perder el contacto con la goma y paralelo a la misma.
* Elevación y agrupamiento: Después de colocar el pie de pívot en contacto con la tabla y paralelo a ella comienzan la elevación de la pierna de péndulo, el pie de esta debe realizar una flexión para así favorecer la caída. Cuando el pitcher comienza sus movimientos la cabeza, el pie de pívot y la rodilla de la pierna de péndulo tiene que estar agrupados a nivel más alto posible en dependencia de las característica y la flexibilidad de cada lanzador, de tal forma que si pasamos una línea vertical de todos los elementos antes mencionados tienen que estar agrupados y alineados buscando una mayor concentración de las fuerzas.
* Desagrupamiento y aceleración: Los brazos tienen que estar alineados a nivel de los hombros, pierna de pívot con una flexión de 90 grados, cuando la pierna de péndulo comienza su descenso por delante de la pierna de pívot y en dirección al home, esta se desliza de forma razante y se coloca en contacto con la línea imaginaria del pie de pívot y el borde externo del home, con la punta del pie en dirección de frente y hacia el home. Ese aterrizaje debe hacerse sobre el metatarso del pie, nunca sobre el tarso del mismo. El brazo va extendido hacia atrás, se tiene que hacer con los dedos sobre la bola, no con la bola sobre los dedos. En este momento de doble apoyo es cuando comienza el movimiento de retroceso con una flexión en la articulación del codo, produciendo un alón explosivo que ayuda a la rotación del tronco y a la aceleración, siendo este lo más importante en el movimiento del pitcher, es aquí donde se obtienen el rendimiento optimó del lanzamiento. La muñeca se debe mantener relajada, sin tratar de forzar el brazo haciendo un movimiento más rápido con mayor fuerza que de costumbre, si se hace esto puede ocasionar lesiones graves en su brazo de lanzar. Al soltar la bola el codo debe estar por encima del nivel del hombro y delante de la mano. Cuando se ejecuta el lanzamiento hay un movimiento fuerte hacia debajo de la muñeca.
* Desaceleración y acompañamiento del lanzamiento: El lanzador tiene que ver la dirección del lanzamiento y la ejecución que realiza el bateador, para continuar trabajando consciente e informado del efecto causado por dicho lanzamiento sobre el bateador, si lo conecta bien, o si realiza swing fuera de lugar, por donde le dio a la pelota y como lucio, para de esta forma continuar con su estrategia de pitcheo, retroalimentándose durante todo el desafío. En esto es importante caer bien para poder fildear los batazos que por ahí se conectan, es muy fundamental la creatividad defensiva del bateador, pues esta puede ayudar al mejor desenvolvimiento del partido.
EL ARTE DE JUGAR BUEN BEISBOL
Muchos son los problemas o situaciones que se presentan en un partido de béisbol y por ende se debe seguir al pie de la letra la localización de cada fundamento de juego. En infinidad de ocasiones cada partido deja atónico a su practicante por la sencilla razón de desconocer, ignorar y creer, como juego que es, no hay mucho que aprender de su ciencia.
Muy a manudo cuando el jugador no contiene dentro de sí la información necesaria y el enfoque preciso se quedan perplejo e inaptos, sin ningún recurso para resolver las nuevas situaciones que se les presenta durante el juego, cuando menos lo esperan.
El béisbol no es simplemente coger, tirar y batear la bola para ser una estrella, sino que entre todas las cualidades hay algo más intenso e interesante que no se aprende con conferencias o en libros. Si no la constante observación, el estudio y resoluciones de los problemas que aparecen de vez en cuando en el juego.
Todo lo arriba mencionado es la mezcla de detalles, situaciones, actuaciones, bien aprendidas, bien controladas, bien dirigidas, bien usadas, son las que hacen llegar a un jugador a producir a su máxima capacidad.
Hay que recordar mis amigos lectores que es más que un juego, que un pasatiempo, que un ejercicio dicho deporte, conlleva una gran ciencia que necesita tiempo para aprenderla y ejecutarla. El poder muscular es uno de sus aspectos importantes, pero no es menos cierto que el mental es el que determina el llegar o no llegar a la
Muy a manudo cuando el jugador no contiene dentro de sí la información necesaria y el enfoque preciso se quedan perplejo e inaptos, sin ningún recurso para resolver las nuevas situaciones que se les presenta durante el juego, cuando menos lo esperan.
El béisbol no es simplemente coger, tirar y batear la bola para ser una estrella, sino que entre todas las cualidades hay algo más intenso e interesante que no se aprende con conferencias o en libros. Si no la constante observación, el estudio y resoluciones de los problemas que aparecen de vez en cuando en el juego.
Todo lo arriba mencionado es la mezcla de detalles, situaciones, actuaciones, bien aprendidas, bien controladas, bien dirigidas, bien usadas, son las que hacen llegar a un jugador a producir a su máxima capacidad.
Hay que recordar mis amigos lectores que es más que un juego, que un pasatiempo, que un ejercicio dicho deporte, conlleva una gran ciencia que necesita tiempo para aprenderla y ejecutarla. El poder muscular es uno de sus aspectos importantes, pero no es menos cierto que el mental es el que determina el llegar o no llegar a la
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